1. Почему так важно менять положение тела во время работы в течении рабочего дня

Современный человек проводит в среднем более 10 часов в день сидя. И пусть не во всех странах этот показатель посчитали точно, но ученые проследили – типичный человек  сидит 14 часов 39 минут в день. В США прикинули, что средний работник проводит в офисе около 10 часов в сутки какое то время добавляет в виде сидения дома перед телевизором. В любом случае, подозреваю, что нам с вами эти цифры тоже весьма близки.

Очевидно, что тысячи лет эволюции настраивали наше тело не на такой режим. И логично, что за это приходится платить здоровьем.

Вот еще какие данные о вреде сидячего образа жизни мы нашли в разных исследованиях:

  • У людей, ведущих сидячий образ жизни, шанс умереть от сердечного приступа на 54% выше.
  • Мужчины, проводившие в сидячем положении более 4 часов в день заметно чаще страдали от хронических болезней: в частности, болезней сердца и диабета.
  • Люди, сидящие перед телевизором по 6 и более часов в день, в среднем живут на 4,8 лет меньше, чем те, кто вообще не смотрит ТВ.
  • Люди, проводящие много времени в сидячем положении, повышают риск определенных типов рака до 66% по сравнению с теми, кто не злоупотребляет сидением.
  • Сидячий образ жизни на 32% повышает риск эндометриального рака, на 24% — растет риск развития колоректального рака и на 21% — рака легких.
  • Каждые лишние 2 часа сидения в день добавляют к риску получить колоректальный рак 8%.
  • Среди женщин, проводящих в сидячем положении менее 3 часов в день риск хронических болезней почек на целых 30% ниже.

Кстати и походы в фитнес-зал не спасают от вреда долгого сидения. Одно другому в данном случае не сильно помогает – говорили несколько экспертов .
Но значит ли это, что надо все время стоять? Подозреваем, что и у работников «стоячих» профессий есть свои профессиональные «болячки» связанные с постоянным стоячим положением.
Вообще, любые крайности – почти всегда не дружат со здоровьем и наоборот, почти везде мы находим доказательства универсального принципа ЗОЖ .
Поэтому очевидно, что чередование сидячей, стоячей (и быть может и лежачей) работы – наилучший выход, чтобы поправить положение дел, снизить риски болезней и продлить себе жизнь. Регулируемый по высоте стол с электроприводом как одно из решений .

2. Стол регулируемый по высоте: Как один из выходов по сохранению здоровья человека.

Сейчас на рынке много предложений для работы стоя-сидя, связанных с еще одним мини-столом для работы стоя, который надо водружать сверху на обычный стол. Обычно его можно отрегулировать по высоте. Но закрадываться сомнения, что на такой мини-столешнице будет удобно расположить локти. Все это создает впечатление хлипкости. Да и всегда есть риск, что стол соскользнет со стола пониже, что его можно столкнуть и обрушить всю конструкцию. В целом такая конструкция как бы намекает, что работа стоя – это что-то ненормальное.

Стол для работы стоя должен быть прочным надежным и не выглядеть как то неполноценно, и в том числе выполнять свою основную функцию, без каких то дополнительных усилий принимать нужную высоту которую хочет задать пользователь.   Всеми этими качествами обладает стол регулируемый по высоте с электроприводом бренда smartstol.

3. Как выбрать стол для работы стоя\сидя регулируемый по высоте

Стол регулируемый по высоте должен отвечать следующим параметрам.

В первую очередь стол должен быть устойчив. Для устойчивости регулируемого стола производители применяют разные подходы. Но в основном это достигается  применением  в столе трехсегментных опор , которые позволяют столу для работы сидя-стоя сохранят устойчивость даже на самом высоком положении  регулируемого стола.

Вторым важным критерием является наличие двух моторов в сегментах стола. Данный  фактор влияет на грузоподъёмность. Грузоподъёмность двухмоторных регулируемый столов составляет 125 кг.  На рынке представлены  и одномоторные столы регулируемые по высоте, стоят они не намного дешевле  чем двухмоторные. Но наверное модель с двумя моторами стоит своей переплаты т.к. даже вы на данный момент будете не будете уверены какую аппаратуру вам вздумается поставить на данный регулируемый стол завтра и с чем вам придётся работать.

Третьим параметром, не менее важным чем предыдущие, является регулировка стола по ширине. Почему этот критерий тоже важен: в данный момент на рабочем месте должно находиться много разных принадлежностей и оборудования, начиная от стиплера и заканчивая несколькими мониторами,  поэтому для вашей комфортной работы нужна не маленькая площадь.  Механизм регулируемого стола smartstol раздвигается по ширине от 110 до 190 см. Что позволяет выгрузить на него крышку из любого материала будь то  натуральное дерево или ДСП, от 110 до 240 см, и шириной от 60 до 140см. В эти размеры впишется любое желаемое комфортное место для одного работника, и будет удовлетворять все его требования для продуктивной работы.

Всеми этими качествами обладает стол для работы сидя стоя регулируемый по высоте SMARTSTOL по доступной цене.